Kathrin Skoupil– Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagament
 

* Fortführungsangebote
 

Fortführungskurs 1:

Zurückfinden und Auffrischen der Achtsamkeitspraxis

   

 

 

Der Fortführungskurs "Zurückfinden und Auffrischen der Achtsamkeitspraxis" gibt die Möglichkeit sich noch einmal nach dem MBSR-Achtsamkeitstrainings (8-Wochen-Kurs) für fünf Wochen innerhalb einer Gruppe begleiten zu lassen.

Er ist für Menschen geeignet, die das Gefühl haben  den "roten Faden" der kontinuierliche Übungspraxis und den inneren Kontakt zu den Grundhaltungen der Achtsamkeit (Loslassen, Geduld, (Selbst-)Akzeptanz, Anfängergeist, Nicht-Beurteilen, Nicht-Greifen, Vertrauen) verloren zu haben. - Oder es gibt einfach ein Bedürfniss sich den Inhalten des MBSR-Achtsamkeitstrainings nocheinmal als Auffrischung widmen zu können.

Alle Teilnehmer*innen erhalten zu jeder Sitzung ein Handout und einen Zugang zum Kunden-Login mit Audio-Anleitungen zum täglichen Üben.

Die Gruppengröße beträgt maximal 10 Teilnehmer*innen.

Methoden:

  • Austausch zur Übungspraxis zuhause
  • Achtsamkeitsmeditationen (25-45 Min.) mit anschließendem Erfahrungsaustausch
  • Input und Auseinandersetzung zu einem Schwerpunktthema (Kleingruppen, Plenum)

Themen:

  • Die verrschiedenen Achtsamkeitstechniken: Atembeobachtung, Body-Scan, Yoga, Gehmeditation, Offenes Gewahrsein
  • Selbstmitgefühl als Ressource
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Kontinuität in der Praxis
  • Die "maßgeschneiderte" Übungspraxis

Termine:

16.01.19, 23.01.19, 30.01.19, 06.01.19, 13.02.19, (Ersatztermin: 20.02.19)

jeweils Mittwochs um 18:30 Uhr - 20:30/21:00 Uhr

Kosten:

250,- EUR

Ort: Achtung, nicht mehr in den Seminarräumen der pro familia!!!

Ahastraße 9
in den Räumen von Katja Kerguenne, Heilpraktikerin
64285 Darmstadt-Bessungen
 
Die Haltestelle der Linie 7/8 "Prinz-Emil-Garten" und "Bessunger Straße" (auch Schnellinie 6) sind jeweils fünf Gehminuten vom Seminarraum entfernt.
 
 
 
Anmeldung:

Anmeldeschluss ist der 28.12.18

Voraussetzung für die Anmeldung ist der Abschluss eines MBSR-Achtsamkeitstrainings im 8-Wochen-Kurs bei einer*m, vom MBSR-Verband zertifizierten Trainer*in

Die Kursgebühr bitte erst NACH der Bestätigung eines noch verfügbaren Platzes überweisen.

Ein zeitnahes Überweisen der Kursgebühr erleichter die Organisation des Kurses erheblich, da so mehr Klarheit für potentielle TeilnehmerInnen auf der Warteliste besteht.

Buchungsbedingungen: Bei einer Abmeldung bis zwei Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 35,- € einbehalten. Danach ist ein Rücktritt nur möglich, wenn ein Ersatzteilnehmer gestellt wird. Andernfalls werden die gesamten Kurskosten fällig. Bei einem Kursabbruch besteht kein Anspruch auf Erstattung der Kursgebühr.

 

Anmeldeformular Fortführungskurs 1 2019.pdf

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Kathrin Skoupil – Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement