Inhouse-Seminare

Workshops in Firmen und Organisationen zum Thema Stressbewältigung und Selbstfürsorge durch Achtsamkeit

Die heutige Arbeitswelt erfordert einen neuen Umgang mit Stress. Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die geringe Kompetenzen zur Stressbewältigung haben und anhaltend anspruchsvollen Situationen begegnen, können Ihre fachlichen Kompetenzen häufig nicht angemessen einsetzen. Ihre physische und psychische Gesundheit leidet und kann bei einer dauerhaften Belastung bis zum Burn-Out führen.

Immer mehr Firmen und Institutionen, sowohl im Profit- als auch im Non-Profit-Bereich, unterstützen deshalb ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Gesundheitsprävention und insbesondere in der Burn-Out-Prophylaxe. Die Methoden und Prinzipien des MBSR-Achtsamkeitstrainings werden hierbei immer häufiger als hilfreiches Instrument wahrgenommen. Firmen wie Google, SAP und BASF bieten Kurse und Programme zu „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ an.

„Wenn der Stressimpuls kommt, gilt es innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und Raum zu schaffen. Nur dann kann ich offenbleiben, kreativ denken und besonnen handeln.“

Rudi Ballreich

Achtsamkeit unterstützt Menschen im Arbeitskontext,

die sich eine Verbesserung ihrer Stressbewältigungskompetenz wünschen

die in anspruchsvollen Situationen überlegt reagieren und bewusste Entscheidungen treffen möchten

die ihre Teamfähigkeit weiterentwickeln möchten und in Konfliktsituationen besonnen handeln wollen

die ihre persönlichen Grenzen wieder besser wahrnehmen und schützen möchten

die ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten

die ihr fachliches Potenzial besser und effizienter ausschöpfen möchten

die in ihren beruflichen und privaten Alltag mehr Lebendigkeit und Kreativität bringen möchten

die ihren beruflichen und privaten Alltag mit mehr Gelassenheit, Klarheit, Akzeptanz sowie innerer Ruhe und Kraft bewältigen wollen

Seminarformate

Halbtagesseminare


Tagesseminare, z.B. „Selbstfürsorge und Stressbewältigung durch Achtsamkeit für Mitarbeiter*innen“


3-Tagesseminare: „Das MBSR-Achtsamkeitstraining im Kompaktkurs“


Out of the box – Stressbewältigung durch Achtsamkeit; 6 Seminareinheiten;
ein Setting, welches das MBSR-Achtsamkeitstraining für Ausbildung, Studium und Beruf anpasst.


Gerne stimme ich meine Formate auf Ihren Bedarf ab.

Referenzen

Non-Profit