Kathrin Skoupil– Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagament
 

* Inhouse Seminare
 

MBSR-Achtsamkeitstraining in Firmen, Verbänden und Institutionen

   
 

MBSR-Achtsamkeitstraining in Firmen, Verbänden und Institutionen

- Gesundheitsprävention in einer anspruchvollen Arbeitswelt
 

Die heutige Arbeitswelt erfordert einen neuen Umgang mit Stress. Arbeitnehmer-innen und Arbeitnehmer, die geringe Kompetenzen zur Stressbewältigung haben und anhaltend anspruchsvollen Situationen begegnen, können Ihre fachlichen Kompetenzen häufig nicht angemessen einsetzen. Ihre physische und psychische Gesundheit leidet und kann bei einer dauerhaften Belastung bis zum Burn-Out führen.

Immer mehr Firmen und Institutionen, sowohl im Profit- als auch im Non-Profit-Bereich, unterstützen deshalb ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in der Gesundheitsprävention und insbesondere in der Burn-Out-Prophylaxe. Die Methoden und Prinzipien des MBSR-Achtsamkeitstrainings werden hierbei immer häufiger als hilfreiches Instrument wahrgenommen. Firmen wie Google, SAP und BASF bieten Kurse und Programme zu "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" an.

 
 
Achtsamkeit unterstützt Menschen im Arbeitskontext,
  • die sich eine Verbesserung ihrer Stressbewältigungskompetenz wünschen
  • die in anspruchsvollen Situationen überlegt reagieren und bewusste Entscheidungen treffen möchten

  • die ihre Teamfähigkeit weiterentwickeln möchten und in Konfliktsituationen besonnen handeln wollen

  • die ihre persönlichen Grenzen wieder besser wahrnehmen und schützen möchten

  • die ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern möchten

  • die ihr fachliches Potential besser und effizienter ausschöpfen möchten

  • die in ihren beruflichen und privaten Alltag mehr Lebendigkeit und Kreativität bringen möchten

  • die ihren beruflichen und privaten Alltag mit mehr Gelassenheit, Klarheit, Akzeptanz sowie innerer Ruhe und Kraft bewältigen wollen

  

Seminarformate:
  • Halbtagesseminare

  • Tagesseminare, z.B. „Stressbewältigung durch Achtsamkeit im beruflichen Alltag"

  • 3-Tagesseminare: Das MBSR-Achtsamkeitstraining im Kompaktkurs

 

  

 

 

   
 

     

Kathrin Skoupil – Praxis für systemische Beratung und achtsamkeitsbasiertes Stressmanagement