MBSR-8-Wochen-Programm Fortführungskurse

Nach einem 8-Wochen-Kurs haben viele Teilnehmer*innen das Bedürfnis die Achtsamkeitsübungen kontinuierlich weiterzuführen.

MBSR-Refresher

Auffrischen und wieder anknüpfen an die Achtsamkeitspraxis

Du möchtest wieder an die Achtsamkeitspraxis aus deinem MBSR-Kurs anknüpfen?
Du möchtest Deine Übungspraxis vertiefen?
Du möchtest Themen aus dem MBSR-Kurs noch einmal aufgreifen und dich angeleitet, mit ihnen beschäftigen?
Du möchtest Fragen zur Achtsamkeitspraxis stellen können und Dich mit anderen Achtsamkeitsübenden austauschen?

Dann bist Du im MBSR-Refresher gut aufgehoben.
Wir werden in der ersten Sitzung eure Wünsche für den Kurs sammeln. Daraus werden die Inhalte des Refreshers entstehen. Wir bleiben also immer ganz dicht an dem, was euch zum Thema Achtsamkeit und der Übungspraxis bewegt und beschäftigt.

Es wird einen Methodenmix geben, so wie Du es schon aus dem MBSR-Kurs kennst:

  • Achtsamkeitsmeditationen mit anschließendem Erfahrungsaustausch
  • Input und Auseinandersetzung zu verschiedenen Themen der Achtsamkeit.

Termine & Uhrzeit

Ort

Yoga-Zentrum Darmstadt, Heinrichstraße 117
64283 Darmstadt

Kosten

270,- EUR

Teilnehmer*innenzahl

Maximal 12 Teilnehmer*innen

Voraussetzungen

Abschluss eines MBSR-Achtsamkeitstrainings im 8-Wochen-Kurs bei einer oder einem, vom MBSR-Verband zertifizierten Trainerin oder Trainer oder ein vergleichbarer Kurs.

Anmeldung

Die Kursgebühr bitte erst NACH der Bestätigung eines noch verfügbaren Platzes überweisen.

Ein zeitnahes Überweisen der Kursgebühr erleichtert die Organisation des Kurses erheblich, da so mehr Klarheit für potenzielle Teilnehmer*innen auf der Warteliste besteht.

Fortführungskurs 2

Vertiefen und Erweitern der Achtsamkeitspraxis

Der Fortführungskurs Achtsamkeit vertieft die Inhalte des MBSR-Achtsamkeitstrainings (8-Wochen-Kurs) und gibt die Möglichkeit, seine Achtsamkeitspraxis noch einmal für fünf Wochen innerhalb einer Gruppe begleiten zu lassen.

Er ist für Menschen geeignet, die die innere Haltung und die Übungspraxis der Achtsamkeit vertiefen wollen oder wieder Anschluss daran suchen.

Alle Teilnehmer*innen erhalten zu jeder Sitzung ein Handout und einen Zugang zum Kunden-Login mit Audio-Anleitungen zum täglichen Üben.

Methoden:

  • Austausch zur Übungspraxis zuhause
  • Achtsamkeitsmeditationen (25-45 Min.) mit anschließendem Erfahrungsaustausch
  • Input und Auseinandersetzung zu einem Schwerpunktthema (Kleingruppen, Plenum)

Themen:

  • Achtsamkeit als innere Haltung
  • Achtsamkeit in Beziehungen
  • Vom Sinn der Hindernisse
  • In Frieden mit mir
  • Achtsamkeit als Weg

Termin & Uhrzeit

Ort

Yoga-Zentrums Darmstadt, Heinrichstraße 117
64283 Darmstadt

Kosten

270,- EUR

Teilnehmer*innenzahl

Maximal 12 Teilnehmer*innen

Voraussetzungen

Abschluss eines MBSR-Achtsamkeitstrainings im 8-Wochen-Kurs bei einer*m, vom MBSR-Verband zertifizierten Trainer*in oder ein vergleichbarer Kurs.

Anmeldung

Die Kursgebühr bitte erst NACH der Bestätigung eines noch verfügbaren Platzes überweisen.